Når efteråret og vinteren ruller ind over landet, flytter tusindvis af cykelryttere og motionister træningen indendørs. Hjemmetræneren (smart traineren) er et fantastisk værktøj til at holde formen ved lige, men den gemmer på en overset risiko for skader. Hvis du blot spænder cyklen op og kører løs, beder du potentielt…
Læs mere her
Er en lav front altid den hurtigste vej frem på cyklen? At ”slamme” styret helt i bunden kan medføre flere belastninger på kroppen, men med den rette viden om biomekanik og det rette bikefit kan du både øge din komfort og træde flere watt.
Læs mere her
Er gravelcykling mere skadelig end almindelig cykling? Gravelcykling kan medføre flere belastninger på kroppen på grund af det ujævne terræn, men med den rette træning, bikefit og teknik kan risikoen for skader minimeres. Cykling er en fantastisk måde at holde sig i form på, men gentagne bevægelser kan føre til…
Læs mere her
Sadeltryk og sundhed: forskning i komfort og forebyggelse af gener hos ryttere Sadeltryk spiller en central rolle for cyklisters komfort og sundhed. Forskning viser, at korrekt sadelvalg kan reducere tryk og forbedre blodcirkulationen, hvilket forebygger ubehag og skader. Denne artikel undersøger, hvordan sadeldesign påvirker rytterens sundhed og præstation. BOOK ET…
Læs mere her
Sadlens rolle i effektiv kraftoverførsel Sadlen er et af cyklens vigtigste kontaktpunkter, og dens placering har stor betydning for både komfort, kraftoverførsel og kroppens bevægelse. Små justeringer kan være afgørende for, om rytteren sidder stabilt og effektivt – eller om belastningen havner de forkerte steder. Hos Fitbike benytter vi Velometrik…
Læs mere her
Blogindlæg: Hvem har gavn af et bikefit? Et bikefit handler om at få cyklen til at passe til kroppen, ikke omvendt. Ligesom et skræddersyet jakkesæt giver dig bedre bevægelsesfrihed og komfort, handler et bikefit om at finde den perfekte balance mellem position, effektivitet og velvære. Mange tror, at det kun…
Læs mere her
Blogindlæg: Aerodynamik vs komfort på cyklen Når du sætter dig i sadlen, handler det ikke kun om at træde flest watt – men også om, hvor lang tid du kan holde de watt. Aerodynamik og komfort er to faktorer, der begge påvirker din fart, din udholdenhed og din glæde ved…
Læs mere her
Blogindlæg: Hvor ofte bør du få lavet et bikefit? Mange ryttere ser et bikefit som en engangsoplevelse – noget man får gjort én gang, og så holder det resten af livet. Men at tro, at et bikefit varer evigt, er en sikker opskrift på ubehag, nedsat effektivitet, og i værste…
Læs mere her Blogindlæg: Anatomiske fordele ved ændring af klampernes position Klamperne under dine cykelsko er et af de mest oversete områder i cykling, men faktisk er deres placering afgørende for, hvordan kraften overføres til pedalerne – og for hvordan dine led og muskler belastes. En ændring af klampernes position kan være løsningen…
Læs mere her
Blogindlæg: Kranksarmslængder: hvordan påvirker de din cykling? Valget af krankarmslængde er en ofte overset, men vigtig faktor i cykling. Længden på dine krankarme kan have betydning for din komfort, kraftoverførsel og skadesrisiko. I denne artikel ser vi på fordele og ulemper ved forskellige krankarmlængder samt de omkostninger, der er forbundet…
Læs mere her
