“Jeg sidder sgu da godt på min cykel”

Det hører jeg ofte cykelrytter sige, men når du sidder korrekt på cyklen efter bikefitting, så er din muskelstyrke optimeret til at køre endu hurtigere med mere komfort og uden at du får skader. Derfor kan alle få glæde af bikefitting, uanset niveau.  Det kalder jeg optimal cykelposition

Køre uden skader?
Når du cykler repeterer du de samme bevægelser.  Sidder du f.eks.lidt skævt på sadlen, foretager du et vrid med knæet 5.400 gange i timen, og det kan medføre en skade.   Har du allerede en skade, er bikefit en vigtig medspiller i din behandling, eventuelt sammen med et besøg hos en fysioterapeut.  Fitbike samarbejder med https://www.klinik.dk/

Køre uden gener eller smerter?
Gener eller smerter fra lænd, knæ, hænder, fødder eller nakke fratager dig muligheden for at træne og cykle langt.  I bikefittet sørger vi for, at din position på cyklen er indstillet til lige netop at tilpasse sig din kropsbygning, din fleksibilitet og dit fysiske niveau. Det er ”ægteskabet” mellem dig og din cykel.  Læs mere om, hvordan et bikefit foregår her https://www.fitbike.dk/bikefitting-processen-korrekt-cykelindstilling/

Køre hurtigere og længere?
Bikefitting handler også om fart og aerodynamik på cyklen.  I bikefittet er fokus på din evne til at træde med fuld muskelstyrke.  Ved at udnytte musklerne korrekt i trådet, træder du med flere watt og undgår tidlig træthed i musklerne.

For triathleter?
Ofte vil den sammenpressede stilling på cyklen forhindre triathleter i at kunne rette kroppen fuldt op til løbeturen.  Nakke-skulderømhed og mindre fleksibilitet i lænden er ikke en god cocktail, når man skal løbe. Jeg arbejder med triathleter på alle niveauer, og mit mål er ikke kun at gøre dem hurtigere på cyklen, men også hurtigere på løbeturen.

Bestil et bikefit.  Ring til 20810506 eller skriv til roger@fitbike.dk