Forfatternavn:roger

Blogindlæg: Hvem har gavn af et bikefit? Et bikefit handler om at få cyklen til at passe til kroppen, ikke omvendt. Ligesom et skræddersyet jakkesæt giver dig bedre bevægelsesfrihed og komfort, handler et bikefit om at finde den perfekte balance mellem position, effektivitet og velvære. Mange tror, at det kun er for professionelle ryttere, men […]

Blogindlæg: Aerodynamik vs komfort på cyklen Når du sætter dig i sadlen, handler det ikke kun om at træde flest watt – men også om, hvor lang tid du kan holde de watt. Aerodynamik og komfort er to faktorer, der begge påvirker din fart, din udholdenhed og din glæde ved at cykle. Men hvor meget

Blogindlæg: Hvor ofte bør du få lavet et bikefit? Mange ryttere ser et bikefit som en engangsoplevelse – noget man får gjort én gang, og så holder det resten af livet. Men at tro, at et bikefit varer evigt, er en sikker opskrift på ubehag, nedsat effektivitet, og i værste fald skader. Det store spørgsmål

En lille justering – en stor forskel Klamperne under dine cykelsko er et af de mest oversete områder i cykling, men faktisk er deres placering afgørende for, hvordan kraften overføres til pedalerne – og for hvordan dine led og muskler belastes. En ændring af klampernes position kan være løsningen på langvarige knæproblemer, smerter i fødder

Valget af krankarmslængde er en ofte overset, men vigtig faktor i cykling. Længden på dine krankarme kan have betydning for din komfort, kraftoverførsel og skadesrisiko. I denne artikel ser vi på fordele og ulemper ved forskellige krankarmlængder samt de omkostninger, der er forbundet med at skifte dem. Vi anbefaler altid, at du arbejder sammen med

Sadeltryksmåling og valg af sadel. Valget af en cykelsadel, der tilgodeser rytterens anatomi, er afgørende for at opretholde komfort og forebygge sundhedsproblemer under cykling. Anatomiske sadler med udskæringer eller kanaler spiller en central rolle i at reducere trykket på mellemkødet og forbedre blodgennemstrømningen. Urolog Roger Minkow, som tidligere arbejdede med Specialized, har dedikeret sin forskning

I en tid hvor teknologiske løsninger som Retül og andre avancerede systemer bliver mere og mere udbredte inden for bikefitting, er det vigtigt at huske på, at det er bikefitteren bag skærmen, der virkelig gør forskellen. For mig handler bikefitting om mere end blot at aflæse data og anvende computerens anbefalinger. Det handler om at

Hvordan kulde kan påvirke knæet, når man cykler udendørs om vinteren: Skader og forebyggelse (english version below) Læs også min artikel om Gravelcykling og skader på https://velomore.dk/undgaa-skader-fra-gravel-og-hometrainer/ Cykling udendørs om vinteren kan være en fantastisk oplevelse, men den kolde luft og de lave temperaturer udgør også en risiko for skader, særligt i knæene. Når kroppen,

Er gravelcykling mere skadelig end almindelig cykling? Gravelcykling kan medføre flere belastninger på kroppen på grund af det ujævne terræn, men med den rette træning, bikefit og teknik kan risikoen for skader minimeres. Cykling er en fantastisk måde at holde sig i form på, men gentagne bevægelser kan føre til skader, især på lang sigt.

Bikefitting tager højde for alt. Det får du med i en bikefitting gave: Noget af det bedste du kan gøre som rytter er at give dig selv en Bikefitting gave. Bikefitting kan mange ting; ud over at sørge for du fungerer fysisk optimalt på cyklen, er den skadesforbyggende og lærerigt for dig som rytter. Det