Valget af krankarmslængde er en ofte overset, men vigtig faktor i cykling. Længden på dine krankarme kan have betydning for din komfort, kraftoverførsel og skadesrisiko. I denne artikel ser vi på fordele og ulemper ved forskellige krankarmlængder samt de omkostninger, der er forbundet med at skifte dem. Vi anbefaler altid, at du arbejder sammen med […]
Kranksarmslængder: hvordan påvirker de din cykling? Read More »
Sadeltryksmåling og valg af sadel. Valget af en cykelsadel, der tilgodeser rytterens anatomi, er afgørende for at opretholde komfort og forebygge sundhedsproblemer under cykling. Anatomiske sadler med udskæringer eller kanaler spiller en central rolle i at reducere trykket på mellemkødet og forbedre blodgennemstrømningen. Urolog Roger Minkow, som tidligere arbejdede med Specialized, har dedikeret sin forskning
Sadeltryk og sundhed: forskning i komfort og forebyggelse af gener hos ryttere Read More »
I en tid hvor teknologiske løsninger som Retül og andre avancerede systemer bliver mere og mere udbredte inden for bikefitting, er det vigtigt at huske på, at det er bikefitteren bag skærmen, der virkelig gør forskellen. For mig handler bikefitting om mere end blot at aflæse data og anvende computerens anbefalinger. Det handler om at
Bikefitting uden computere – Erfaringen bag teknologien Read More »
Hvordan kulde kan påvirke knæet, når man cykler udendørs om vinteren: Skader og forebyggelse (english version below) Læs også min artikel om Gravelcykling og skader på https://velomore.dk/undgaa-skader-fra-gravel-og-hometrainer/ Cykling udendørs om vinteren kan være en fantastisk oplevelse, men den kolde luft og de lave temperaturer udgør også en risiko for skader, særligt i knæene. Når kroppen,
Kulde ødelægger dine knæ! Read More »
Er gravelcykling mere skadelig end almindelig cykling? Gravelcykling kan medføre flere belastninger på kroppen på grund af det ujævne terræn, men med den rette træning, bikefit og teknik kan risikoen for skader minimeres. Cykling er en fantastisk måde at holde sig i form på, men gentagne bevægelser kan føre til skader, især på lang sigt.
Repetetiv sport – Gravel og hjemmetrænerskader Read More »
Bikefitting tager højde for alt. Det får du med i en bikefitting gave: Noget af det bedste du kan gøre som rytter er at give dig selv en Bikefitting gave. Bikefitting kan mange ting; ud over at sørge for du fungerer fysisk optimalt på cyklen, er den skadesforbyggende og lærerigt for dig som rytter. Det
Bikefitting er den bedste du kan give dig selv eller en anden Read More »
